¿Estresarme Yo?
Noti-Es-3
¿CÓMO MANEJAR INTELIGENTEMENTE EL ESTRÉS?
Psic. francisco reyes
Palabras clave: Enfermedad, burnout, respuesta, factor de riesgo, tensión, profesional de la salud.
Como profesionales de la Salud debemos desarrollar las competencias adecuadas en la población para aprender a administrarse de manera eficaz y eficiente ante los riesgos psicosociales, para que logre reflejarse en la respuesta del Sujeto ante cualquier situación, permitiéndole mantener un equilibrio general en su Salud integral. Paralelamente concientizar a la población de que un manejo inteligente del estrés reducirá los factores de riesgo a la Salud integral.
El estrés, sobre todo el crónico o diestrés, tiene distintas repercusiones en la vida de la persona y afecta muchas veces su salud física y emocional, lo cual repercute a su vez en otras áreas de su existencia, tales como las relaciones interpersonales, el rendimiento laboral y académico y la vida familiar (Naranjo, 2009).
El programa Noti-es-3 está adscrito al curso de Salud mental, del nivel Licenciatura, de la carrera en enfermería semi-escolarizada (LES). Curso semestral con duración 32 horas, 22 prácticas y 10 teóricas y que se trabaja en plataforma MOODLE, dirigido a un grupo de 21 alumnos. Es necesario elaborar un programa que les ayude a manejar adecuadamente el estrés, con un método de enseña sustentado en planteamientos y estrategias del modelo cognitivo conductual. Las actividades buscan propiciar espacios de interacción social, para ello se utilizaran estrategias de enseñanzas que involucren la participación de los estudiantes para que no solo puedan aprender, sino a su vez se logre fomentar la libertad de expresión y cohesión grupal. Desarrollando las habilidades y aprovechando sus capacidades.